أحــلى أطباق فطور الى احلى اعضاء في يوم الجمعة

الموضوع في 'أخبار المسافرون العرب' بواسطة عيش شمسي, بتاريخ ‏4 ابريل 2010.

هوتيل فور ارب | Hotel For Arab

دليل ماليزيا

  1. هلا والله ومليون غلا تو مانور المنتدى






    بسم الله الرحمن الرحيم




    فطــور الصبـاح بأطباق شهيه





    آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .
    وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت
    ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي
    عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
    وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز
    مع جبن وكاس شاهي بس
    تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
    غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
    ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك
    عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم ..
    فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
    معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
    نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
    وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..


    [ بيض بالمرتديلا ]
    :


    [​IMG]


    :
    نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
    البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
    :

    [​IMG]


    :
    نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
    وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
    او بالمكرويف 3 دقايق ..
    :

    [​IMG]


    :
    وتكون جاهزه .
    :

    [​IMG]


    :
    وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
    الفلفل البارد
    وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .
    :

    [​IMG]


    :
    [ فطاير الجبنه ]
    :

    [​IMG]


    :
    علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه +
    1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر
    نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه
    صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين
    والجبنه بعد تفتيتها ..
    بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..
    :

    [​IMG]


    :
    ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..
    :

    [​IMG]


    :
    دقيقه ثم نقلبها ..
    :

    [​IMG]


    :
    وقدميها مع العسل او المربى ..
    :

    [​IMG]


    :
    لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله
    مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم
    وحطيهم على الوجه ..
    او توت ..
    :

    [​IMG]


    :
    ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..
    :

    [​IMG]


    :
    ميني بان كيك
    :

    [​IMG]


    :
    الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
    فقط مويه ..
    جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
    :

    [​IMG]


    :
    حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..
    وقدميها بطريقتك ..
    :

    [​IMG]


     
  2. man

    mandypro Guest

    يم يم يم
    يا الله:essen: شنو هاي وين الاكل
    اني اريد اكل مو بس حجي هههههههههه
    عاشت ايدج شمس على الموضوع الطيب
     
  3. [​IMG] طبعا معجبني بكل هاي الاكلات بس فنجان الكهوه هذا عاشت ايدج
     
  4. كلش حلوه عاشت ايدج يا اخت شمس هاي طلعتي طباخه وآنه معرف

    [​IMG]
     
  5. وـأإو


    امير ذكرتني بالقهوه

    البارحه شفته بس مشربت هع

    اميرٍ :> اني وياك بالكوب ض3


    يسلموٍ :> على الفطور النايس
     
  6. المعقب

    المعقب Guest

    موضوع هام ومفيد تشرك عليه
     
  7. نيدووو

    نيدووو Guest

    عاشت اتيدج خليتيني اجوع راح اسويه هاي الاكله

    هههههههههههههههههههههههههه

    يسلمووووووووووووووووووو
     
  8. sal

    salem_l Guest

    شموسه....... على هذه الحسبه راح الرجيم..... مع ذلك عاشت ايدج
     
  9. sal

    salem_l Guest

    عاشت ايدك شموسه والله طلعتي ام بيت شاطره ............ تحيات عبدو