فوائد البيض

الموضوع في 'أخبار المسافرون العرب' بواسطة ناريمان, بتاريخ ‏1 أكتوبر 2010.

  1. :(ان البيض مصدر مهم للفايتامين (ك)
    ومركب الفيتامينات (بي) والسينيليوم والفيتامين (د) والبروتين الجيد النوعية,
    صحيح ان البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول لكن الدراسات الحديثة اثبتت ان ما يزيد نسبة الكوليسترول في الدم لا يتوقف على تناول الكوليسترول الموجود في الاطعمة
    بل على تناول الدهون المشبعة خاصة
    ينصح معظم العلماء بتناول بيضة الى بيضتين في اليوم ويؤكدون ان هذا لا يؤثر على معدل الكوليسترول في الدم
    غير ان البيض يحتوي على ال (betaine) الذي يدعم صحة القلب اذ يعمل على تخفيض نسبة الهوموسيستيين الذي يتسبب ارتفاعه في الاصابة بأمراض القلب والزهايمر وترقق العظام والامراض السرطانية
    كما ان البيض غني بالكولين الذي يضمن المرونة لخلايا الجسم ويقوي صحة الدماغ ووضائفه
    وعلاوة عليه فأن مادة الكولين اساسية في فترة الحمل والرضاعة حيث انها تسهم في نمو الدماغ عند الطفل
    وخصوصا مركز الذاكرة (hippocampus).
     

    الوسوم:
  2. أنغام الماضى

    أنغام الماضى رحالة

    إنضم إلينا في:
    ‏15 يوليو 2010
    المشاركات:
    2,254
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    أَعْجَبَ:
    0
    إبداءات عدم الإعجاب المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    36
    رد: فوائد البيض

    طږح ږﺄﺎﺂﺈﺄﺎﺂﺈﺄﺎﺂﺈﺄﺎﺂﺈئـ؏ فوائد البيض

    ڪݪـﺂ۾ جـ۾ـيݪ ﭤـذﯟقـﭤـۿ بڪݪ ۾ـآفيني  فوائد البيض


    د۾ﭥـي ۾ـبد؏ۿ  فوائد البيض

    ﭤـقـبـݪيـﮯ طݪـﭥيـﮯ ﺎݪـ۾ﭥﯟٷﯟٷﺄﺎﺂﺈﺄضـ؏ۿ  فوائد البيض

    ﯟٷديـﮯ  فوائد البيض
     
  3. رد: فوائد البيض


    لطالما كانت مواضيعك متميزة

    لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

    دمتي ودام تالقك الدائم
     
  4. رد: فوائد البيض

    شكررررررررررررررا عزيزتي قلب حنين
    على حظورك المتميز و مرورك العطر

    نورتي الموضوع بردك الجميل
     
  5. اسلوبي

    اسلوبي عضو

    رد: فوائد البيض

    شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

    تحياتي
     
  6. رد: فوائد البيض

    يسلموووو موضوع حلو
     
  7. رد: فوائد البيض

     فوائد البيض
     
comments powered by Disqus

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...