افضل التمارين لتجميل وتقريب الثديين

الموضوع في 'أخبار المسافرون العرب' بواسطة نسمة, بتاريخ ‏29 أكتوبر 2010.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. نسمة

    نسمة عضو

    السلاااااااااااااااااااااام عليكم

    شلونكم حبيباتي عضوات المنتدى الحلوات

    اليكم بالصور تمارين روعه لشد وتقريب الثديين

    اتمنى تعجبكم مثل ماعجبتني

     افضل التمارين لتجميل وتقريب الثديين

    افضل تمارين لتجميل وتقريب الثديين بالصور



    |
    التمرين االأول:
    ضمي يديك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
    وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني
    عدي من 1 حتى 50 او العدد الذى تقدرين عليه



     افضل التمارين لتجميل وتقريب الثديين


    التمرين الثاني:
    استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
    خلال هذه العملية خذي نفس عميق وشدي بطنك
    وعدي حتى الخمسين(1 الى 50)
    وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه


     افضل التمارين لتجميل وتقريب الثديين




    التمرين الثالث:

    استخدمي يديك الاثنتان للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبيك بين اصابعك خلال ضمهم
    وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي حتى الخمسين او اكثر .



     افضل التمارين لتجميل وتقريب الثديين






    تحياااااااااتي
     
  2. نسمة

    نسمة عضو

    رد: افضل التمارين لتجميل وتقريب الثديين

    اهلين وسهلين دلوعه

    نورتيييييييييييييييييييييييييييييييني

    تدللين
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة