افضل التمارين لتجميل وتقريب الثديين

الموضوع في 'أخبار المسافرون العرب' بواسطة نسمة, بتاريخ ‏29 أكتوبر 2010.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. نسمة

    نسمة عضو

    السلاااااااااااااااااااااام عليكم

    شلونكم حبيباتي عضوات المنتدى الحلوات

    اليكم بالصور تمارين روعه لشد وتقريب الثديين

    اتمنى تعجبكم مثل ماعجبتني

    [​IMG]

    افضل تمارين لتجميل وتقريب الثديين بالصور



    |
    التمرين االأول:
    ضمي يديك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
    وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني
    عدي من 1 حتى 50 او العدد الذى تقدرين عليه



    [​IMG]


    التمرين الثاني:
    استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
    خلال هذه العملية خذي نفس عميق وشدي بطنك
    وعدي حتى الخمسين(1 الى 50)
    وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه


    [​IMG]




    التمرين الثالث:

    استخدمي يديك الاثنتان للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبيك بين اصابعك خلال ضمهم
    وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي حتى الخمسين او اكثر .



    [​IMG]






    تحياااااااااتي
     
  2. نسمة

    نسمة عضو

    رد: افضل التمارين لتجميل وتقريب الثديين

    اهلين وسهلين دلوعه

    نورتيييييييييييييييييييييييييييييييني

    تدللين
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

  • ماذا تقدم لكم منتديات المسافرون العرب ؟

    منتديات المسافرون العرب منتدى سياحي من الاخوة العرب المسافرون يهتم في المقالات السياحيه و عرض تقارير مصورة صور و فيديو للسياحه الداخليه و الخارجيه و نقاشات في كل مايتعلق السياحة والسفر. كما يشمل موقع المسافرون العرب على اقسام متخصصه حول أهم الوجهات السياحية التي يقصدها المسافرون العرب.
  • العرب المسافرون المسافرون العرب arabtravelers travelers arab العرب المسافرين arab travelers المسافرون العـرب المســافـرون arab traveler traveler العربي traveller العربى العرب والمسافرون للعرب المسافرون للعرب للمسافرون العرب العرب المسافرون arab traveler عرب الـعـرب الـمـسافـرون الـعـرب الـمـسافـرون العربي المسافرون العرب المسافرون's alarab العربية تركيا النمسا ماليزيا قطر اندونيسيا اسبانيا دبي المانيا
جاري تحميل الصفحة...