جمالك بالفيتامينات

الموضوع في 'أخبار المسافرون العرب' بواسطة قلب الاسد2000, بتاريخ ‏17 نوفمبر 2010.

  1. جمالك بالفيتامينات
    بشرتك باهتة؟ تعانين من جفاف الجلد ؟
    التجاعيد تهاجم وجهك؟ كلها مشاكل تتعرض
    لها البشرة لكن الحل فى الفيتامينات.
    ابدئى فورا البحث عن جمالك داخل مطبخك
    اعرفى اين توجد فيتامينات الجمال واحرصى على تناولها.


    فيتامينات مضادة للتجاعيد:
    فيتامينات تحمى البشرة وتنعمها وتصصح
    عيوبها وهذه الفيتامينات تؤخر زحف الشيخوخة
    على بشرتك وتصلح البشرة من الاعماق.


    فيتامين أ الريتينول:
    هذا الفيتامين يعمل على تنظيم افراز الغدد الدهنية
    والعرقية كما يحسن من نوعية الجلد وينشط افراز
    الكولاجين كما يزيد من كثافة جلد البشرة.

    اين نجده ؟

    فى الكبد فى الزبد فى صفار البيض النئ
    الجبن اللبن البقرى السردين .

    البيتا كاروتين:
    هذا الفيتامين يتحول الى فيتامين أ وله نفس خصائصه
    البيولوجية ولكن يمتاز عنه بكونه مضاد للاكسدة
    اى يستطيع حماية انسجة الجلد من التاثيرات الضارة
    للذرات الحرة التى تنتجها الاشعة فوق البنفسجية.

    اين نجده ؟
    فى الفواكه والخضروات ذات القشرة الصفراء
    او البرتقالية والاوراق الخضراء الداكنة
    المشمش الجاف والجزر هما الافضل لاحتوائهما
    على اعلى نسبة بيتا كاروتين.


    فيتامين هـ:
    مضاد للشيخوخة بسبب احتوائه على خصائص مضادة للاكسدة.

    اين نجده؟
    مركز فى زيت بذر القمح والزبد وزيت النخيل والذرة والصويا.


    فيتامين ج :
    ينشط انتاج الكوجين والدورة الدموية الصغرى للبشرة
    ويسبب اشراقتها كما يقلل من البقع اللونية الداكنة على الوجه.

    اين نجده ؟
    فى معظم الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والبرتقال
    والليمون والفروالة والتوت كذلك الفاكهة الاستوائية
    كالمانجو والكيوى وفى الكرنب والطماطم
    والبطاطس الجديدة والفلفل الاخضر والاعشاب والبقدونس.






    فيتامين و:
    ليس بفيتامين بالمعنىالمفهوم ولكنه يمثل نوعا منالاحماض الدهنية الاساسية التى تحتاجهااجسامنابشدة فالذين يفتقدون هذا الفيتامين يعانون منجفاف البشرة والاكزيماوخشونة الجلد.





    اين نجده ؟فى الاسماكالدهنية كالرنجة والسلمون والزيوت النباتية


     
  2. رد: جمالك بالفيتامينات


    كل الشكر لتواجدكم الجميل وتواصلكم الانيق

    دمتم بروعة قلمكم وبهاء مدادكم

    خالص ودي وتقديري
     

مشاركة هذه الصفحة

  • ماذا تقدم لكم منتديات المسافرون العرب ؟

    منتديات المسافرون العرب منتدى سياحي من الاخوة العرب المسافرون يهتم في المقالات السياحيه و عرض تقارير مصورة صور و فيديو للسياحه الداخليه و الخارجيه و نقاشات في كل مايتعلق السياحة والسفر. كما يشمل موقع المسافرون العرب على اقسام متخصصه حول أهم الوجهات السياحية التي يقصدها المسافرون العرب.
  • المسافرون العرب العرب المسافرون السياحة في جورجيا المسافرون العرب منتدى المسافرون العرب المسافر السياحة في تركيا السياحة في دبي عروض سياحية hglshtv المسافرون العرب تركيا لنكاوي السياحة في البوسنة السياحة في الفلبين البوسنة سياحة السياحة في اسبانيا السياحة في المغرب السفر الى تركيا السفر الى جورجيا شركة المسافر السياحة في جورجيا السياحة في ماليزيا منتدى المسافر جورجيا سياحة مسافرون العرب السياحه في تايلند
جاري تحميل الصفحة...