1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

افضل رجيم لحواء

الموضوع في 'أخبار المسافرون العرب' بواسطة سلام وبس, بتاريخ ‏10 فبراير 2009.

هوتيل فور ارب | Hotel For Arab

دليل ماليزيا

حالة الموضوع:
مغلق
  1. هذا الرجيم للناس الي وزنها زائد فقط

    ---------------

    الفطور: بيضتين مسلوقتين + نصف كوب كورن فليكس + حبة فاكهة + حليب قليل الدسم


    الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + سلطة خضار + خبز بر + حبة فاكهة

    العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطة + زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ).

    وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة.

    الممنوعات :
    عصيرات الفواكه
    أي شيء كامل الدسم
    المعجنات
    الحلويات
    المشروبات الغازية
    اي شيء فيه دهون
    المايونيز
    والأهم من هذا كله الكربوهيدرايت ( الرز , المعكرونة , الخبز الأبيض )

    --------------------------
    نصائح مني أنا:
    1- الأكل البطيء ( مو لازم تأكل/ي في 10 دقايق لو صارت ربع ساعة في مشكلة؟ )

    2- عدم ملء البطن ( يعني مو لازم تحس/ي انك شبعان المفروض تحس/ي انك مو جوعان وبسس )

    وطبعا مع الرياضة ( المشي بس على الأقل ) ينقص الوزن 20 كجم بالشهر

    حبيت اضيف معلومة:
    الشاي الأخضر يحتوي على مكونات نباتية طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم. يعني للي يبي يقل وزنه بشكل أسرع شوي وبطريقة صحية يستخدم الشاي الأخضر

    طبعا يفضل بدون سكر

    وأتمنى اني أفدتكم
    وشكرا
     
    جاري تحميل الصفحة...
  2. efg

    efgh536 Guest

    up

    ahttp://799128.blogspot.com/:jinbohttp://polo-sport-poloshirts.blogspot.com/:polo sport,polos sport,polo shirtshttp://puma--shoes.blogspot.com/: puma shoes,puma shoe,cheap puma shoeshttp://www-ugg-boots.blogspot.com/:ugg boots,cheap ugg boots,ugg boothttp://ed--hardy.blogspot.com/: ed hardy shirts,ed hardy clotheshttp://hair--straightener.blogspot.com/:hair straightener,hair straightenershttp://cheap-hair-straighteners.blogspot.com/:hair straightener,hair straighteners,cheap hair straightenershttp://cheap-ed-hardy.blogspot.com/ed hardy,ed hardy shirts,ed hardy clothhttp://tradewe.blogspot.com/:Wonderful Online Wholesale and Retail Mall http://ugguggs.blogspot.com/:uggs, women's uggs, ugg boots, ugg slippers, men's uggs, sheepskin boots, women's boots, women's shoeshttp://polo-shirts-1.blogspot.com/:polo shirt,polo shirts,Lacoste polo shirtshttp://cheap-puma-shoes.blogspot.com/:puma shoes,cheap puma shoeshttp://cooledhardy.blogspot.com/: cool ed hardy,cheap ed hardy,ed hardy shirtshttp://bestpoloshirts.blogspot.com/: best polo shirts,cheap polo shirts,lovely polohttp://cheappumashoes.blogspot.com/:cheap puma shoes,women's puma shoes,lovely pumahttp://uggs-ugg-boots.blogspot.com/: uggs boots,cheap ugg bootshttp://cheaphairstraighteners.blogspot.com/: cheap hair straighteners,best hair straightenershttp://ed---hardy.blogspot.com/: ed hardy,ed hardy shirts,ed hardy shoeshttp://ed-hardy-clothing-uk.blogspot.com/: ed hardy shoes,ed hardy clothinghttp://ed-hardy-women-s.blogspot.com/: ed hardy women's,ed hardy clothing,ed hardyhttp://polo--shirts.blogspot.com/: polo shirts,cheap polo shirtshttp://polo-shirt-polo.blogspot.com/: polo shirt,polo shirtshttp://polo-t-shirts.blogspot.com/: polo shirt,polo shirts,polo t shirts,polo t shirthttp://ed-hardy-shoes-blogger.blogspot.com/: ed hardy shoes,ed hardy shoe
     
  3. ميرسي منورين ولله
     
  4. بن فروةا

    بن فروةا رحالة

    إنضم إلينا في:
    ‏27 أكتوبر 2008
    المشاركات:
    1,667
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    أَعْجَبَ:
    0
    Dislikes Received:
    0
    نقاط الجائزة:
    36
  5. يسلمووووووووووووو
    حزونه توقيعك ايجنن مشكوره احلا مرور
     
  6. نيسان اتريد تعمل رجيم تخفيف الكرش ههههههههههههههه
     
حالة الموضوع:
مغلق