1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعرف على المزيد.

حافظي على جمالك بـ 7 نقاط .. وافرحي بالنتائج

الموضوع في 'أخبار المسافرون العرب' بواسطة الجوال ب, بتاريخ ‏30 نوفمبر 2010.

هوتيل فور ارب | Hotel For Arab

دليل ماليزيا

  1. المحافظة على الجمال والإعتناء به أمان سهلان إذا قمت بتخصيص بعض الوقت لذلك، لذا قررنا أن نجمع لك بعض


    [​IMG]

    النصائح التي قد تبدو بسيطة ومتداوله ولكن قد تتغاظين عنها.. إتبعي النقاط الـ 7 التالية وإفرحي بالنتائج:

    1- النوم: هو اساسي للصحة والجمال. اعثري على ايقاع نومك المناسب، ونامي مرة في الاسبوع باكراً لاستعادة قواك. اشربي سائلاً مغلياً مريحاً قبل الخلود الى النوم ولا تثقلي العشاء كي تغفي سريعاً.

    2- الابتعاد عن التدخين: بهذه الطريقة، تستعيد بشرة وجهك الاشراقة وتتحسن صحتك. اذا كنت تواجهين صعوبة في التوقف، استشيري طبيبك.

    3- الحركة: عندما تدخلين الاوكسيجين الى جسمك، يستفيد وجهك ايضاً. عندما تذهبين الى العمل، لا توقفي السيارة قريباً جداً من المكتب، لكي تكون هناك مسافة تقطعينها مشياً. وفضلي الدرج على المصعد.

    4- ممارسة الرياضة بانتظام: يساعدك ذلك على التخلص من التوتر المتراكم وافراغ رأسك من المشكلات الصغيرة اليومية. السباحة هي الرياضة المثالية لان الجسم لا يحمل ثقلاً وتعمل العضلات بتناغم وبنعومة.

    5- الضحك والابتسامة: الفرح في الحياة ممتاز للجمال. ابدأي يومك بابتسامة على شفتيك، وستتعلمين سريعاً كيف تبتعدين عن المشكلات اليومية.

    6- خصصي وقتاً لك وحدك: استفيدي منه كما يحلو لك. ذلك اساسي لتوازنك وتوازن محيطك.

    7- استعمال مستحضرات العناية: خصصي يومياً 10 دقائق للاهتمام بجمال بشرتك ولاستعمال الكريمات الملائمة للمحافظة على اشراقتها.

    __________________
     

    جاري تحميل الصفحة...
  2. sal

    salem_l Guest

    رد: حافظي على جمالك بـ 7 نقاط .. وافرحي بالنتائج

    يسلمووووو عرض رائع ومميز
    نتتظر المزيد من الابداع والتالق
    لكم خالص تحياتي .. عبدو.......
     
  3. رد: حافظي على جمالك بـ 7 نقاط .. وافرحي بالنتائج

    يسلمووووووووو

    تحياااتي ياورده
     
  4. حائل45

    حائل45 Guest

    رد: حافظي على جمالك بـ 7 نقاط .. وافرحي بالنتائج

    موضوع حلو يا متالقه
     
  5. رد: حافظي على جمالك بـ 7 نقاط .. وافرحي بالنتائج

    الموضوع حلو يا حلوة